Prevenire la formazione del calcolo

Alcuni pazienti che hanno sofferto di calcoli renali o ureterali potrebbero essere soggetti alla formazione di nuovi calcoli. Dopo aver espulso o aver rimosso il calcolo, il medico valuterà il rischio di una recidiva. Per fare ciò sarà necessario analizzare il calcolo e controllare i risultati dell’analisi per il controllo del sangue nelle urine effettuati antecedentemente.

Se il rischio è basso, generalmente, un cambiamento di stile di vita può essere sufficiente per ridurre i rischi di nuove formazioni.

Se il rischio è alto, il medico prescriverà una serie di esami del sangue e delle urine chiamati valutazioni metaboliche (vedi valutazioni metaboliche per calcoli renali e uretrali). A seconda del risultato, lo specialista consiglierà misure preventive per ulteriori test.

Consigli generali sul il cambiamento di stile di vita per prevenire i calcoli

Anche se il paziente ha un rischio basso per la formazione di nuovi calcoli, il personale medico consiglierà cambiamenti generali sullo stile di vita.

Queste misure riducono il rischio nella comparsa di nuovi calcoli e migliorano lo stato di salute del paziente. I seguenti consigli sono rivolti agli adulti:

Bere molto:

Assicurarsi di bere 2.5 o 3 litri di acqua ogni giorno
Bere costantemente durante il giorno
Scegliere bevande con pH neutro come acqua e latte
Monitorare la quantità di urina. Dovrebbe essere dai 2 ai 2.5 litri ogni giorno
Monitorare il colore della tua urina: dovrebbe essere chiara
Bere maggiori quantità d’estate e se si vive in ambienti caldi e fare molto esercizio fisico. Questo aiuterà a bilanciare i liquidi persi

Adattare la dieta

A seconda della propria situazione, il medico suggerirà di cambiare abitudini alimentari. È importante, prima di tutto, discutere di questo argomento.

Avere una dieta bilanciata e variegata
Evitare l’uso eccessivo di integratori vitaminici
Mangiare molte verdure, fibre e frutta (specialmente agrumi)
Provare ad assumere cibi a basso contenuto di ossalati come uova, lenticchie, riso bianco, mele sbucciate, uva, cavolfiori, spremute, ecc.
Assicurarsi che nella dieta ci sia un sufficiente apporto di calcio (circa 1.000 mg al giorno). Mantenere comunque l’attenzione sull’assunzione di integratori di calcio e chiedere sempre consiglio al medico o all’infermiere.
Ridurre la quantità di sale nella dieta (non più di 3 o 5 grammi al giorno)
Non assumere troppe proteine animali (specialmente carne di animali giovani. Al contrario, assumere più proteine vegetali, presenti, ad esempio, nell’avocado, cavolfiori e piselli.
Mantenere un peso ideale (l’indice della massa corporea dovrebbe essere tra 18-25 kg/m2)

Abitudini salutari

Adottare uno stile di vita sano è sempre consigliato.

Fare esercizio fisico 2 o 3 volte a settimana
Evitare lo stress